LA MEDITATION, C’EST QUOI ?

Ouvert à tous !!! A chaque atelier, un thème différent est abordé.

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous, sans même vous être rendu compte du chemin que vous aviez parcouru ? Vous étiez alors en mode “pilotage automatique” à l’opposé de la pleine conscience.

La pleine conscience, c’est cette pratique grâce à laquelle, nous pouvons savourer l’instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une “attention juste”, il est possible de transformer les situations quotidiennes qui nous empêchent d’être tout simplement bien.

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ATELIERS ADULTES

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Ces ateliers de 1h30 sont composés de :

  1. Petite pensée générale sur le sujet du jour,

  2. Méditation guidée, qui vous fera voyager à la découverte de vous-même, sur une musique binaural, pour permettre encore plus de détente et de reconnexion à soi

  3. Soin énergétique Reiki : une fois la méditation fini, je fais le tour du groupe et apporte un soin énergétique, à chacun, pour aider à guérir, à ouvrir et à activer le chakra du cœur.

  4. Bain sonore : l’atelier se finit sur l’écoute de vibrations de bols en cristaux et tibétains,

  5. Silence - reconnexion à soi : juste avant d’échanger, avec ceux qui le souhaitent, sur les ressentis, les interrogations ou tout ce qui peut émerger durant ce moment de partage.

 
  • Samedi 09/11 - 10h à 11h30 à O U R S “Café Surf Yoga” 18 Rue Sainte-Colombe, 33000 Bordeaux

  • 20€ payable sur place le jour même

  • Places limitées

  • Inscription obligatoire (par sms) au 07 69 56 51 82 ou par le formulaire de contact -> ici


ATELIERS ENFANTS

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Le but recherché de ces ateliers est d’offrir aux enfants des outils pour développer une paix intérieure et ainsi, de pouvoir établir des relations harmonieuses avec leur entourage.La présence des parents sera non participative.

 

Planter des graines de sérénité

-> Le maître-mot de nos ateliers : énergie !

A l'âge où des moments assis en classe succèdent à des récrés bruyantes, je vous propose des ateliers pour vos enfants:

  • pour apprendre à se centrer,

  • à retrouver l'énergie quand on n'en a plus

  • à la canaliser quand on en a trop !

 

Bénéfices :

  • relâchement des tensions,

  • calme, souplesse,

  • meilleure appréhension des émotions,

  • meilleure attention.

 

Ces ateliers de 1h00 seront composés de :

  1. Danse - mouvements corporels

  2. Yoga

  3. Méditation

  4. Dessin créatif

 
  • Samedi (date à confirmer) - 9h30-10h30 à O U R S “Café Surf Yoga” 18 Rue Sainte-Colombe, 33000 Bordeaux

  • 30€ payable sur place le jour même

  • Places limitées - (Groupe de 6 à 10 enfants - CP au CM2)

  • Inscription obligatoire (par sms) au 07 69 56 51 82 ou par le formulaire de contact -> ici

 
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